TIÊU CHÍ XÂY DỰNG THỰC ĐƠN 1 TUẦN CHO NGƯỜI BỊ MÁU NHIỄM MỠ - XEM NGAY!


11:20 - 06/11/2020

Theo chuyên gia, việc lập kế hoạch và lên thực đơn 1 tuần cho người máu nhiễm mỡ góp phần kiểm soát năng lượng tiêu thụ đầu vào, giúp hạn chế các chất béo xấu, ngăn chặn sự gia tăng của lipid máu. Nếu bạn đang quan tâm chủ đề này, hãy tham khảo các tiêu chí để xây dựng thực đơn cho người bị máu nhiễm mỡ trong bài viết sau!

Máu nhiễm mỡ là gì?

Máu nhiễm mỡ là tình trạng các chỉ số mỡ máu trong cơ thể cao vượt ngưỡng bình thường. Để biết có bị mỡ máu cao hay không, bạn cần thực hiện xét nghiệm máu để tìm ra 4 chỉ số sau:

- Cholesterol toàn phần là tổng của LDL-cholesterol + HDL-cholesterol + cholesterol (Triglyceride x 0,20). Nếu chỉ số này > 5,2 mmol/L, nó bắt đầu gây hại cho sức khỏe.

- HDL–cholesterol: Lipoprotein tỷ trọng cao, tốt cho cơ thể. Chỉ số này luôn phải > 1,3 mmol/L để đảm bảo sức khỏe.

- LDL–cholesterol: Lipoprotein tỷ trọng thấp, có hại cho cơ thể. Chỉ số này > 3,3 mmol/L đã là cao.

- Triglycerid (chất béo trung tính): Nếu chỉ số này > 2,2 mmol/L sẽ gây hại cho cơ thể. 

   Máu nhiễm mỡ là tình trạng chỉ số mỡ máu vượt ngưỡng bình thường

Máu nhiễm mỡ là tình trạng chỉ số mỡ máu vượt ngưỡng bình thường

 >>>Xem thêm: 5 thực phẩm hạ mỡ máu không cần dùng thuốc

Xây dựng thực đơn 1 tuần cho người bị máu nhiễm mỡ

Chế độ dinh dưỡng có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát bệnh lý máu nhiễm mỡ. Dưới đây là 6 tiêu chí quan trọng giúp bạn xây dựng thực đơn trong 1 tuần.

1. Ăn thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp

Mỡ máu cao xảy ra chủ yếu là do hàm lượng cholesterol tăng cao trong máu. Do đó, cần hạn chế các thực phẩm giàu cholesterol trong mỗi bữa ăn như: Nội tạng động vật, đồ ăn chiên dầu,... Lưu ý, không ăn vượt quá 2 quả trứng/ngày, vì lòng đỏ trứng giàu cholesterol.

2. Giảm thiểu hàm lượng thịt đỏ trong bữa ăn

Trong thịt đỏ có chứa hàm lượng cholesterol cao làm tăng nguy cơ bị bệnh mỡ máu cao. Do đó, bạn nên hạn chế lượng thịt đỏ có trong khẩu phần ăn. Bên cạnh đó, nên tránh các loại thịt mỡ, thịt có gân, da động vật... Theo các chuyên gia, những người bị mỡ máu cao có thể thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng như cá, gà....

   Hạn chế ăn thịt đỏ trong bữa ăn hàng ngày

Hạn chế ăn thịt đỏ trong bữa ăn hàng ngày

3. Giảm lượng chất béo no, bổ sung axit béo chưa no có nhiều nối đôi

Theo các chuyên gia, chất béo no có khả năng làm tăng hàm lượng cholesterol. Ngoài ra, chất béo no còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, cần hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa chất béo no như mỡ, bơ… trong khẩu phần ăn của bệnh nhân.

Một số nghiên cứu cho thấy, axit béo chưa no có nhiều nối đôi như: Omega 3, omega 6 vừa có tác dụng làm giảm cholesterol, vừa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Trong cá có rất nhiều chất omega 3 giúp cải thiện mỡ máu cao, người bệnh nên chú ý ăn cá từ 2-3 lần/ tuần. Bên cạnh đó, nên sử dụng dầu lạc, dầu oliu thay cho mỡ, và ăn các loại hạt có dầu như: Lạc, vừng, hạt dẻ, hạt bí ngô để cung cấp các axit béo không no nhiều nối đôi.

4. Tăng cường chất xơ, vitamin trong bữa ăn

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa mỡ máu cao, làm giảm lượng chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Người bị mỡ máu cao nên bổ sung nhiều chất xơ có trong rau, củ, các loại hoa quả..... Bên cạnh đó, cần bổ sung vitamin, đây một nhân tố cũng góp phần giảm thiểu hàm lượng cholesterol.

 Tăng cường chất xơ, vitamin trong bữa ăn

Tăng cường chất xơ, vitamin trong bữa ăn

5. Hạn chế ăn tối muộn

Ăn tối muộn có thể khiến hàm lượng cholesterol nạp vào không kịp tiêu hóa, tích tụ tại thành động mạch, thậm chí gây xơ vữa động mạch. Do đó, bạn cần chú ý sắp xếp thời gian ăn tối hợp lí và kết hợp tập thể dục điều độ để tiêu hao chất béo.

6. Uống nhiều nước

Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Đặc biệt, bệnh nhân rối loạn mỡ máu nên duy trì uống nhiều nước mỗi ngày. Uống nước sẽ cải thiện quá trình bài tiết, qua đó loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

 >>>Xem thêm: Danh sách thuốc hạ mỡ máu đông y an toàn, hiệu quả

Lipidcleanz - Công thức số 1 cho người máu nhiễm mỡ

Hiện nay, để giảm mỡ trong máu, xu hướng được mọi người áp dụng là kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện và dùng thảo dược an toàn nhằm khắc phục hạn chế của thuốc tây khi sử dụng kéo dài. Những phương pháp điều trị tây y chủ yếu ngăn chặn quá trình sinh tổng hợp lipid, trong khi đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra một sản phẩm chiết xuất từ thảo dược vừa có tác dụng ức chế tổng hợp, vừa tăng sử dụng lipid ở các mô, sản sinh năng lượng, tổng hợp tế bào, giúp giảm nhanh mỡ máu nhưng không mệt mỏi, có tên gọi thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz, đây là sản phẩm duy nhất đáp ứng được các mục tiêu:

- Mục tiêu trước mắt là giảm triệu chứng do rối loạn lipid máu gây ra như: Đau đầu, đau ngực, chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay,…

- Mục tiêu lâu dài là đưa chỉ số mỡ máu về mức an toàn, phòng tránh được các biến chứng nguy hiểm của bệnh như: Xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành,… giúp người dùng khỏe mạnh, vui vẻ hơn.

 Lipidcleanz giúp hạ mỡ máu hiệu quả, an toàn

Lipidcleanz giúp hạ mỡ máu hiệu quả, an toàn

Lipidcleanz chứa thành phần chính là cao lá sen, có tác dụng hạ lipid máu do sự xuất hiện của thành phần catechin và quercetin trong lá sen. Catechin làm giảm lipid huyết tương thông qua giảm biểu hiện (expression) các gen sản sinh lipid như sterol regulatory element-binding protein-1c (SREBP-1c) và fatty acid synthase (FAS). Đồng thời, làm tăng biểu hiện các gen tiêu hủy lipid như hormone-sensitive lipase (HSL) và adipose triglycerid lipase (ATGL). Quercetin làm giảm tổng hợp TG thông qua giảm biểu hiện SREBP-1c ở gan.

Bên cạnh đó, sản phẩm Lipidcleanz còn có sự kết hợp của chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5, acid alpha lipoic,... giúp giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu (LDL-C), VLDL-C, giảm triglycerid máu, tăng cholesterol tốt (HDL-C) thông qua cơ chế tăng cường vận chuyển lipid từ máu đến các tế bào, mô để tiêu thụ, từ đó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, Lipidcleanz còn giúp tạo năng lượng, tăng cường chức năng gan, thận mà không gây mệt mỏi. Với nguồn gốc thảo dược, sản phẩm rất an toàn khi sử dụng lâu dài mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Siêu khuyến mãi - Tích điểm nhận quà - “Mua 6 – tặng 1”

Thay lời cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng nhãn hàng Lipidcleanz trong suốt thời gian qua, chúng tôi xin gửi đến chương trình “Tích điểm – Nhận quà” với khuyến mãi lớn: Mua 6 - tặng 1. Theo đó, khi mua 6 hộp sản phẩm Lipidcleanz và tích điểm thành công trên hệ thống, Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Lipidcleanz miễn phí. Như vậy, bạn đã chỉ phải trả 1.320.000 thay vì 1.540.000đ để có 7 hộp sản phẩm Lipidcleanz (Tiết kiệm gần 15%, tương đương 230.000đ). 

Lưu ý: Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà.

Chia sẻ người dùng

Hàng nghìn người đã lựa chọn sử dụng Lipidcleanz và cho hiệu quả tích cực. Tiêu biểu là trường hợp của ông Nguyễn Hữu Hải (54 tuổi, trú tại thành phố Vinh, tỉnh Nghệ An) vô tình phát hiện bị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ trong một lần kiểm tra sức khỏe định kỳ. Ông đã tìm đủ mọi cách như: Uống cà gai leo, nấm lim xanh và kết hợp sử dụng sản phẩm Lipidcleanz trong 3 tháng. Đến nay, tình trạng của ông đã ổn định, chỉ số mỡ máu, mỡ gan trở về mức bình thường.

Cùng xem chia sẻ của ông Hải về quá trình cải thiện máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ TẠI ĐÂY.

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ thành công của nhiều người

Đánh giá của chuyên gia

Cải thiện chứng mỡ máu cao bằng đông y có hiệu quả không? PGS. TS Dương Trọng Hiếu qua video sau:

“Ngày nay, việc sử dụng các thuốc tây y trị mỡ máu gây nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe. Do đó, nhiều người có xu hướng lựa chọn phương pháp chữa mỡ máu cao bằng đông y vì tính an toàn, hiệu quả cao”

>>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách cải thiện máu nhiễm mỡ an toàn, hiệu quả

Ngày nay, để hạn chế nhược điểm do thuốc hạ mỡ máu gây ra, bạn nên tìm đến cách làm giảm mỡ máu tự nhiên, bên cạnh đó, nhằm giúp nâng cao hiệu quả, hãy sử dụng sản phẩm Lipidcleanz mỗi ngày!

Cam kết hoàn tiền 100%

Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Lipidcleanz cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả

Nếu bạn có thắc mắc về các tiêu chí xây dựng thực đơn 1 tuần cho người bị máu nhiễm mỡ hay muốn biết chi tiết về sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 0975 284 017 ( Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Linh Ngân


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Lipidcleanz