Chế độ dinh dưỡng mà người bị máu nhiễm mỡ đặc biệt lưu ý


10:39 - 04/11/2017

Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn và cần tránh thực phẩm gì để giúp kiểm soát bệnh an toàn, hiệu quả, đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tham khảo ngay bài viết sau để tìm ra câu trả lời hữu ích nhất và có biện pháp phòng ngừa phù hợp cho bạn và người thân.

Chế độ dinh dưỡng người bị máu nhiễm mỡ đặc biệt lưu ý

Người bị máu nhiễm mỡ nên ăn gì?

- Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi loại ít ngọt (khoảng 500g mỗi ngày), nên ăn trái cây nguyên cả xác để tăng cường chất xơ hơn là ép lấy nước như ổi, cam, chanh, bưởi, táo...

- Thực đơn hàng tuần tối thiểu 3 bữa cá, nên ăn loại cá nhỏ cả xương để vừa cung cấp canxi, lượng vitamin thiết yếu cho cơ thể, tăng cường ăn các loại đậu: đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ…) thay cho ăn thịt.

- Ăn nhiều tỏi vì trong tỏi có chứa nhiều thành phần tốt cho người bị mỡ máu.

- Nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thịt nạc, không lẫn mỡ, da, gân như thịt lườn, thịt thăn,…

 

- Tôm, cua, ghẹ không nên ăn phần gạch vì phần gạch chứa rất nhiều cholesterol không tốt cho người bị mỡ máu.

- Chỉ nên ăn 2 quả trứng gà hoặc vịt 1 tuần.

- Nên sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật để giảm lượng cholesterol xấu vào cơ thể.

- Nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày nhất là các loại nước lá mát như chè xanh, nước lá vối, chè vằng….

Thực phẩm mà người mỡ máu nên tránh

- Tránh ăn các món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ.

- Hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng cholestrolcao như phủ tạng động vật, óc heo, mỡ, các loại da gà, vịt, lợn,… lòng đỏ trứng.

-Thường xuyên ăn quá nhiều đồ ngọt nhất là những thực phẩm đóng hộp như bánh kẹo, mứt, bánh kem, nước ngọt có ga, nước trái cây đóng hộp,…

-Thường xuyên sử dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá, cà phê,…

Xu hướng cải thiện mỡ máu cao bằng phương pháp an toàn và hiệu quả

Theo các chuyên gia đầu ngành về tim mạch, để điều trị tình trạng rối loạn lipid máu hiệu quả thì đầu tiên, bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học và duy trì tập luyện mỗi ngày. Với người đã bị mỡ máu cao cần thăm khám và điều trị tích cực, nên đi kiểm tra định kỳ 3-6 tháng một lần. Dùng thuốc điều trị khi chế độ ăn uống, tập luyện không cải thiện được chỉ số mỡ máu. Trong điều trị cần theo hướng dẫn về thời gian cũng như chỉ số mỡ máu thế nào là hợp lý với bản thân. Kiểm soát cân nặng phù hợp, chú ý chế độ ăn và vận động phù hợp giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe tốt cũng như kiểm soát được cân nặng.

Ngoài ra, việc sử dụng những thảo dược quý để hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ cũng là giải pháp được các chuyên gia y tế đánh giá cao. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm đó là cao lá sen, có tác dụng hạ đường huyết cải thiện tính nhạy cảm của insulin. Điều đó cũng góp phần tăng cường tác dụng kiểm soát rối loạn lipid máu, giúp giảm nguy cơ biến chứng mạch máu lớn và mạch máu nhỏ ở người bị tiểu đường. Chính bởi những tác dụng quý này mà cao lá sen đã được sử dụng làm thành phần chính, kết hợp với nhiều thành phần thảo dược khác như: dịch chiết tỏi, cucurminphospholipid, cao hoàng bá, vitamin B5, ALA và bào chế dưới dạng viên uống tiện dùng mang tên là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz. Sản phẩm này được đánh giá cao trong việc giảm nồng độ cholesterol toàn phần và lipoprotein xấu, tăng lipoprotein tốt. Đặc biệt, Lipidcleanz  còn có tác dụng làm tăng hoạt hóa, tăng nhạy cảm của thụ thể LDL ở tế bào, giúp tế bào tăng tiêu thụ cholesterol để tăng tạo năng lượng, giúp cơ thể duy trì các hoạt động bình thường. Chính bởi những lợi ích trên mà Lipidcleanz được đánh giá là giải pháp hiệu quả, đáp ứng mong mỏi của người mắc rối loạn lipid máu bao gồm: giảm nồng độ cholesterol máu toàn phần, giảm triglycerid máu, tăng cholesterol tốt (HDL-C); giảm nguy cơ xơ vữa động mạch; giúp giảm cân ở những người béo phì, đồng thời giúp tăng tạo năng lượng, tăng cường sức khỏe cho người dùng.

Thiên Hà

* Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Lipidcleanz