CHOLESTEROL TOÀN PHẦN LÀ GÌ? 3 CÁCH GIÚP BẠN KIỂM SOÁT TỐT CHOLESTEROL TOÀN PHẦN!


14:55 - 05/08/2020

Cholesterol toàn phần là một trong các chỉ số mỡ máu cần được kiểm tra để đánh giá tình trạng bệnh máu nhiễm mỡ của bạn. Nếu cholesterol toàn phần tăng quá cao sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, để giúp bạn đọc hiểu rõ khái niệm về cholesterol toàn phần và các cách giúp kiểm soát tốt chỉ số này, mời bạn tham khảo nội dung bài viết sau đây.

Cholesterol toàn phần là gì?

Cholesterol là chất cần thiết cho cơ thể, tham gia vào thành phần cấu tạo của màng tế bào và quá trình tổng hợp của nhiều hormon steroid và acid mật. Có nhiều loại cholesterol. Tính chất chung của cholesterol là không tan trong nước, do đó nó luôn liên kết với protein để có thể di chuyển được trong máu, gọi là các lipoprotein.

 Cholesterol toàn phần là gì?

Cholesterol toàn phần là gì?

Tổng lượng cholesterol toàn phần có thể được xác định theo hai cách. Một là đo trực tiếp trong máu, hoặc phổ biến hơn được định lượng từ các thành phần cholesterol. Việc tính toán dựa trên hai dạng chính của cholesterol: HDL cholesterol (lipoprotein mật độ cao) và LDL cholesterol (lipoprotein mật độ thấp) – và một phần nhỏ của triglyceride.

Cholesterol toàn phần được tính bằng công thức: LDL cholesterol + HDL cholesterol + 20% Triglyceride.

Theo các chuyên gia, bất kỳ một trong ba thành phần này có thể làm lệch chỉ số cholesterol toàn phần, cụ thể bao gồm:

- HDL cholesterol: Lipoprotein mật độ cao là một dạng cholesterol bảo vệ, giúp loại bỏ các cholesterol có hại khỏi dòng máu trước khi chúng gây tổn thương cho các mạch máu và đưa cholesterol về gan để thải ra ngoài. Quá trình này mang lại cho nó biệt danh “cholesterol tốt”.

 HDL cholesterol là cholesterol tốt cho cơ thể

HDL cholesterol là cholesterol tốt cho cơ thể

- LDL cholesterol: Lipoprotein mật độ thấp là một loại cholesterol nguy hiểm tiềm tàng, có thể bị oxy hóa – quá trình làm cho nó không ổn định và có khả năng gây ra thiệt hại dẫn đến xơ vữa động mạch. Nếu LDL cholesterol tích tụ và lớn dần trong mạch máu, nó có thể dẫn đến tắc nghẽn và gây ra các biến cố tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Do đó, LDL được gọi là “cholesterol xấu”.

- Triglyceride: Hay còn gọi là chất béo trung tính là một dạng chất béo mà cơ thể chúng ta vẫn tiêu thụ mỗi ngày. Triglyceride là một trong những thành phần chủ yếu của mỡ động vật, thực vật. Sau khi cơ thể tiêu hóa triglyceride sẽ được tiêu thụ dưới dạng năng lượng tế bào lúc di chuyển trong mạch máu.

>>>Xem thêm: Ý nghĩa của chỉ số HDL cholesterol trong máu là gì?

3 cách kiểm soát chỉ số cholesterol toàn phần

Cholesterol toàn phần ở mức cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Để có thể kiểm soát chỉ số này ở mức lý tưởng, bạn có thể áp dụng các biện pháp dưới đây.

Tăng chất xơ hòa tan

Chất xơ hòa tan có thể làm giảm sự hấp thụ cholesterol vào máu của bạn. Hầu hết nó được tìm thấy trong các loại thực phẩm như: Bột yến mạch, đậu tây, rau mầm, táo và lê,....

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện cholesterol. Ngoài ra, hoạt động thể chất vừa phải cũng giúp tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL- cholesterol có lợi). Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn nên dành ra 30 phút mỗi ngày, tập thể dục 5 lần một tuần hoặc hoạt động aerobic trong 20 phút (ba lần một tuần) để giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

 Tập thể dục giúp cải thiện chỉ số cholesterol

Tập thể dục giúp cải thiện chỉ số cholesterol

Giảm cân

Chỉ cần dư vài cân cũng có thể làm tăng cholesterol. Bạn nên xem xét và bắt đầu thay đổi cách ăn uống để cải thiện lượng cholesterol xấu trong máu. Nếu bạn uống đồ có đường, hãy chuyển sang sử dụng nước lọc. Ăn nhẹ với bỏng ngô hoặc bánh quy, nhưng bạn cần chú ý tới lượng calo của chúng. Ngoài ra, bạn có thể thử sherbet- loại nước giải khát bằng trái cây hoặc các loại kẹo có ít hoặc không có chất béo, điều này sẽ giúp bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.

>>> Xem thêm: Chỉ số triglyceride tăng cao do nguyên nhân nào gây ra?

Lipidcleanz giúp bạn sở hữu chỉ số cholesterol toàn phần tối ưu

Để giúp bạn sở hữu một cơ thể luôn khỏe mạnh, luôn phải có sự “giúp sức” của cholesterol - chất thiết yếu cho mọi hoạt động, từ quá trình sinh hóa đến hoạt động của tim mạch. Ngày nay, để kiểm soát cholesterol ở mức lý tưởng, bạn nên hình thành lối sống khoa học, cân bằng chế độ dinh dưỡng, kết hợp rèn luyện thể chất.

Nhằm đem đến cho người bị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ phương pháp giảm cholesterol, hạ mỡ máu an toàn, hiệu quả, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz. Với chiết xuất chính từ cao lá sen, kết hợp với các dược liệu quý như: Hoàng bá, nghệ, chiết xuất tỏi, vitamin B3, acid alpha lipoic, sản phẩm không chỉ tác động vào quá trình tổng hợp, mà chủ yếu là tăng vận chuyển lipid ở trong máu đến các mô đích (đây được coi là phương án tối ưu, đưa lipid máu đến nơi cần để sử dụng). Sản phẩm giúp tăng cường các chức năng trong cơ thể, loại bỏ cảm giác mệt mỏi do các phương pháp tây y gây ra. Cơ chế tăng tiêu thụ lipid máu vào mô chủ yếu thông qua hoạt hóa các thụ thể ở mô và chống oxy hóa, do đó làm tăng tiêu thụ lipid từ máu vào mô đích. Lipidcleanz tác động lên cả 4 dạng của rối loạn lipid máu như: Làm giảm cholesterol toàn phần, LDL-C, triglyceride, đồng thời tăng HDL-C. Vì vậy, đây chính là giải pháp hàng đầu dành cho người có chỉ số cholesterol cao.

 Lipidcleanz giúp bạn cải thiện chỉ số cholesterol toàn phần

Lipidcleanz giúp bạn cải thiện chỉ số cholesterol toàn phần

>>> Mời quý độc giả xem thêm về cơ chế hỗ trợ điều trị bệnh mỡ trong máu cao của Lipidcleanz trong video dưới đây:

Chia sẻ người dùng

Đã có hàng nghìn người sử dụng Lipidcleanz và cho hiệu quả tích cực, điển hình là trường hợp của ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội), người từng đối mặt với căn bệnh mỡ máu cao kéo dài trong 6 năm, thậm chí ông Phong đã trải qua cơn nguy kịch đột quỵ do mỡ máu tăng cao. Thật may mắn, nhờ biết đến sản phẩm Lipidcleanz, chỉ sau 4 tháng, căn bệnh mỡ máu cao của ông đã biến mất, các chỉ số gần như trở về mức bình thường.

Lắng nghe cách hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ của ông Phong qua video sau:

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện mỡ máu, mỡ gan, thừa cân, béo phì hiệu quả của nhiều người

Đánh giá chuyên gia

Chỉ số LDL cholesterol cao là gì? Làm gì để chỉ số này trở về bình thường? PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh phân tích qua video sau:

>>> Xem thêm: PGS. TS. Nguyễn Văn Quýnh tư vấn: “Chỉ số LDL, HDL-cholesterol là gì? Khi nào thì nguy hiểm?” qua video sau:

Quan tâm đến chỉ số cholesterol toàn phần là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh việc tham khảo những gợi ý trên, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng Lipidcleanz hàng ngày để bảo vệ sức khỏe toàn trạng.

Quý độc giả có thắc mắc về cholesterol toàn phần và thông tin chi tiết của sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Hoàng Linh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Lipidcleanz