KHI LƯỢNG LIPID TRONG MÁU CAO - LÀM SAO ĐỂ KIỂM SOÁT MỘT CÁCH TỐT NHẤT?


18:23 - 03/09/2020

Các chuyên gia cho biết, khi lượng lipid trong máu cao sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Vậy, phải làm thế nào để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này một cách tốt nhất? Nếu bạn đang mong muốn sở hữu câu trả lời chính xác và chi tiết nhất, đừng bỏ lỡ nội dung có trong bài viết sau!

Lượng lipid trong máu cao khi nào?

Để biết chính xác bạn có bị rối loạn lipid hay không, cần căn cứ vào 4 chỉ số mỡ máu là: Cholesterol toàn phần, triglycerid (chất béo trung tính), LDL-cholesterol và HDL-cholesterol. Mỗi chỉ số này đều có ngưỡng an toàn và bạn cần duy trì chúng trong ngưỡng này. Nếu chỉ số cao vượt ngưỡng thì có thể gây hại cho cơ thể.

Theo đó, nếu bạn có chỉ số: Cholesterol toàn phần > 5,2 mmol/L, LDL-C > 3,3 mmol/L, triglycerid > 2,2 mmol/L hoặc HDL-C < 1,3 mmol/L thì được coi là lipid trong máu tăng cao (rối loạn lipid máu).

>>>Xem thêm: Định lượng cholesterol toàn phần trong máu là gì?

Kiểm soát lipid trong máu cao bằng cách nào?

Mục đích của cải thiện rối loạn lipid máu là giảm cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol, điều này giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các mảng xơ vữa, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Để kiểm soát tình trạng lipid trong máu cao, hãy tham khảo gợi ý sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Cách tốt nhất để kiểm soát cholesterol là thông qua chế độ ăn uống. Do đó, việc xây dựng chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe khi bị rối loạn lipid máu là rất cần thiết. Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm:

- Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo và cholesterol như: Mỡ động vật, nội tạng động vật, các loại thịt chế biến sẵn, đồ ăn nhanh,… Thay thế bằng các chất béo lành mạnh từ dầu thực vật như: Dầu ô liu, dầu đậu nành,… hay các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi.

 Người có lipid máu cao nên tránh sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo

Người có lipid máu cao nên tránh sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo

- Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa chuyển hóa nhanh có nhiều trong đồ chiên, xào, bơ thực vật, hay các loại thực phẩm công nghiệp chế biến sẵn như: Bim bim, bánh quy, kẹo dẻo,…

- Ăn nhiều các món chứa nguồn đạm tốt có tác dụng giảm nồng độ cholesterol toàn phần, chẳng hạn thịt nạc trắng (thịt gà, thịt cá) và các sản phẩm chế biến từ đậu nành.

- Bổ sung chất xơ và vitamin bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây, bởi chúng rất cần thiết để cơ thể chống hấp thụ cholesterol xấu.

- Thay thế tinh bột (gạo trắng, bánh mì trắng) bằng gạo lứt, yến mạch, bánh mì đen hay các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Luyện tập thể dục

Người bị tăng lipid trong máu có thể lựa chọn các bài tập đơn giản giúp nâng cao sức bền như: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe,..

Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cần kết hợp luyện tập thể dục để mang lại hiệu quả tốt hơn. Đặc biệt là những người làm công việc văn phòng, ngồi nhiều cần điều chỉnh chế độ vận động hợp lý với thể trạng và tính chất công việc để giảm LDL-cholesterol, ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch.

Người bệnh có thể lựa chọn các bài tập đơn giản, làm tăng sức bền như: Chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe,… Ưu tiên các bài tập cardio, cường độ nhẹ nhưng tập trong thời gian dài vì chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và có lợi cho tim mạch.

   Chạy bộ giúp gia tăng sức bền, tăng cường sức khỏe

Chạy bộ giúp gia tăng sức bền, tăng cường sức khỏe

Thời gian luyện tập nên kéo dài 30 phút mỗi ngày và cố gắng duy trì tập đều đặn 5 buổi/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp làm giảm các chỉ số cholesterol, LDL-cholesterol, điều trị hiệu quả rối loạn lipid máu ở mức độ nhẹ mà còn giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, tốt cho tim mạch.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hợp lý

Tăng lipid trong máu gián tiếp gây ra các bệnh lý tim mạch, đột quỵ, suy thận,... Chính vì vậy, cách tốt nhất để kiểm soát là thay đổi lối sống lành mạnh bao gồm:

- Bỏ thuốc lá.

- Hạn chế đồ uống chứa cồn như: Bia, rượu, cà phê,…

- Ngủ đủ giấc.

- Uống nhiều nước.

- Không làm việc quá sức.

- Kiểm soát căng thẳng.

>>>Xem thêm: Danh sách bài thuốc hạ mỡ máu từ đông y

Lipidcleanz - Giải pháp an toàn cho người rối loạn lipid máu

Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm giúp giảm mỡ máu hiệu quả, an toàn, không gây tác dụng phụ - đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz với sự kết hợp của các nhóm thảo dược:

- Giảm tổng hợp cholesterol tại gan:

Sự kết hợp giữa cao lá sen và tỏi, vitamin B5 trong sản phẩm Lipidcleanz giúp giảm sự tích tụ lipid và giảm hoạt động tổng hợp acid béo, ức chế enzyme HMG-CoA, giảm tổng hợp cholesterol ở gan nhờ hợp chất flavonoid trong lá sen ức chế peroxy hóa lipid trong màng tế bào gan. Bên cạnh đó, thành phần allicin, hợp chất sulfide trong tỏi giúp giảm sự hấp thu LDL - cholesterol (cholesterol xấu) qua niêm mạc ruột, giảm lượng cholesterol trong máu và lượng cholesterol bám trên thành mạch. Vitamin B5 có tác dụng ức chế enzyme HMG-CoA reductase, giúp giảm sinh tổng hợp cholesterol ở gan.

 Lipidcleanz cải thiện chỉ số cholesterol an toàn, hiệu quả

Lipidcleanz cải thiện chỉ số cholesterol an toàn, hiệu quả

- Tăng vận chuyển lipid từ máu đến mô, đốt cháy lipid tại mô:

Cao lá sen, cao hoàng bá, alpha lipoic acid, curcuma phospholipid. Trong đó, cao lá sen giúp ức chế hấp thu lipid và glucid, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa lipid và điều hòa năng lượng, làm giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu, đồng thời làm gia tăng cholesterol tốt. Cucurmin trong cucurma phospholipid và berberin trong cao hoàng bá, làm giảm cholesterol toàn phần và triglyceride, từ đó phòng ngừa xơ vữa động mạch. Acid alpha lipoic có tác dụng làm giảm cholesterol xấu (LDL-cholesterol) và tăng cholesterol tốt (HDL-cholesterol), đồng thời làm tăng hoạt hóa, tăng nhạy cảm của thụ thể LDL ở tế bào, giúp tế bào tăng tiêu thụ cholesterol để tạo năng lượng, tác dụng chống oxy hóa. Bên cạnh đó, thành phần này còn làm chậm lão hóa và gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, giúp nâng cao sức khỏe toàn trạng.

 

 

Với sự kết hợp của các thành phần thảo dược trên, Lipidcleanz không những giúp cải thiện chỉ số mỡ máu, mà còn kiểm soát cân nặng an toàn, hiệu quả. Mời bạn xem thêm về cơ chế hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ của Lipidcleanz trong video dưới đây:

Chia sẻ người dùng

Đã có hàng nghìn người sử dụng Lipidcleanz và cho hiệu quả tích cực, điển hình là trường hợp của ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội), người từng đối mặt với căn bệnh mỡ máu cao kéo dài trong 6 năm, và trải qua cơn nguy kịch đột quỵ. May mắn biết đến sản phẩm thảo dược Lipidcleanz, chỉ sau 4 tháng, chỉ số mỡ máu của ông đã trở về gần như mức bình thường.

Lắng nghe cách hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ của ông Phong qua video sau:

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện mỡ máu, mỡ gan, béo phì hiệu quả của nhiều người

Đánh giá chuyên gia

“Hiện nay, nhiều người có xu hướng sử dụng các sản phẩm thảo dược, điển hình là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz, đây là sản phẩm có chiết xuất từ tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ, giúp ổn định chỉ số mỡ máu an toàn, hiệu quả”. Lắng nghe phân tích chi tiết của chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh qua video sau:

>>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả

Kiểm soát tình trạng lipid trong máu tăng là điều bạn nên làm để bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, để tăng cường hiệu quả, hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz mỗi ngày, bạn nhé!

Quý độc giả có thắc mắc về tình trạng tăng lipid trong máu và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Phương Loan



* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Lipidcleanz