NGỦ KHÔNG ĐÚNG CÁCH cũng có thể là nguyên nhân mỡ máu cao


07:54 - 17/08/2018

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ngủ không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng mỡ máu cao khó kiểm soát. Vậy, tại sao điều này lại diễn ra? Tìm hiểu ngay sau đây.

Tại sao ngủ không đúng cách có thể dẫn đến mỡ máu cao?

Khi nói đến việc đối phó với mỡ máu cao, nhiều người nghĩ ngay đến thói quen ăn uống và tập thể dục thiếu khoa học. Tuy nhiên, những nguyên nhân đó chưa đủ, việc bạn ngủ thiếu khoa học cũng góp phần làm tăng nguy cơ bị mỡ máu cao, cụ thể là cholesterol cao.

Cholesterol là gì?

Khi bạn nghe từ "cholesterol", bạn có thể nghĩ rằng nó xấu. Tuy nhiên, trong thực tế, cholesterol đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể sản xuất vitamin D, một số kích thích tố và thậm chí là cấu tạo nên màng tế bào.

Có nhiều loại cholesterol khác nhau. Lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) là loại cholesterol thường gắn liền với tác động tiêu cực đến sức khỏe. Nó bao gồm nhiều chất béo hơn protein. Quá nhiều LDL có thể gây tích lũy và hình thành mảng bám lipid trong động mạch của bạn, dẫn đến bệnh tim.

Mặt khác, cholesterol lipoprotein tỷ trọng cao (HDL) có khả năng đào thải cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Nó cung cấp các yếu tố cần thiết cho cơ thể của bạn và sau đó làm sạch các cholesterol dư thừa qua gan.

 

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều trong thời gian dài làm tăng nguy cơ bị mỡ máu cao

Cholesterol và giấc ngủ

Trong một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Sleep, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, ngủ quá nhiều hoặc quá ít có tác động tiêu cực đến mức cholesterol trong máu. Họ kiểm tra một nhóm 1.666 nam giới và 2.329 phụ nữ trên 20 tuổi. Những người ngủ ít hơn năm giờ mỗi đêm dễ có nguy cơ cao chất béo trung tính (triglycerid) trong máu tăng và mức HDL thấp. Ngủ hơn tám tiếng đồng hồ tạo ra kết quả tương tự. Phụ nữ dễ bị ảnh hưởng bởi điều này hơn nam giới.

Ngủ quá ít cũng dẫn đến mức cholesterol LDL cao, theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Điều dưỡng Tim mạch. Những người ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, hiện tượng ngáy khi ngủ có liên quan với mức cholesterol HDL thấp hơn.

Những người trưởng thành thường có sự liên quan giữa mức cholesterol và giấc ngủ. Trong một nghiên cứu khác được công bố bởi Tạp chí Sleep, các nhà nghiên cứu đã xác định rằng, không ngủ đủ giấc dẫn đến sự thèm ăn nhiều hơn đối với các loại thực phẩm giàu cholesterol, giảm hoạt động thể chất và mức độ căng thẳng cao. Một lần nữa, phụ nữ trẻ cho thấy sự nhạy cảm với thói quen ngủ của họ nhiều hơn nam giới trẻ. Điều thú vị là nồng độ cholesterol trong các nhóm này được cải thiện với mỗi giờ ngủ bổ sung.

Trong hầu hết các nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu giải thích rằng các lựa chọn lối sống khác góp phần vào mức cholesterol cao. Một số người có thói quen ngủ ít cũng có các thói quen xấu khác có thể làm tăng nguy cơ của họ, như hút thuốc, ăn kiêng hoặc lười vận động, tập thể dục.

Chính vì thế, ngoài việc hình thành và duy trì thói quen ngủ lành mạnh, bạn nên làm một số điều để bảo vệ bản thân khỏi việc phát triển mỡ máu cao và bệnh tim. 

- Chế độ ăn uống là một trong những mối quan tâm lớn nhất. Để giúp kiểm soát lượng cholesterol, bạn nên tránh các thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa, như thịt, bơ, phô mai và các sản phẩm giàu chất béo khác. Bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm cholesterol LDL, như các loại hạt, bơ, dầu ô liu và yến mạch.

- Tập thể dục đóng một vai trò lớn trong việc kiểm soát bệnh mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên bạn nên có ít nhất 40 phút đi bộ hoặc tập luyện mỗi ngày và 3 - 4 lần một tuần. Nếu đi bộ không phải là bài tập bạn yêu thích, hãy thử đi xe đạp, chạy bộ, bơi lội hoặc một hoạt động khác khiến cơ thể bạn di chuyển và tăng cường sức khỏe tim.

Giải pháp từ thiên nhiên giúp kiểm soát mỡ máu ở mức an toàn

Ngoài việc thay đổi lối sống, ngủ đủ giấc để cải thiện tình trạng mỡ máu cao như đã phân tích ở trên, các chuyên gia đầu ngành cũng khuyên bạn sử dụng kết hợp với các sản phẩm thảo dược thiên nhiên bởi sự an toàn, không tác dụng phụ. Đi đầu dòng sản phẩm thiên nhiên cho người bị mỡ máu cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.

   

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz

Lipidcleanz có thành phần chính là cao lá sen, kết hợp với chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5, acid alpha lipoic,... giúp giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu (LDL-C), VLDL-C, giảm triglycerid máu, giúp tăng cholesterol tốt, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Ngoài ra, Lipidcleanz còn giúp tạo năng lượng, tăng cường sức khỏe ở những người bị mỡ máu cao và hỗ trợ giảm cân ở những người thừa cân, béo phì.

Mời quý độc giả xem thêm cơ chế tác động của Lipidcleanz trong hình ảnh dưới đây:

Lipidcleanz có thành phần bao gồm: Cao lá sen, chiết xuất tỏi, cao hoàng bá,  ALA, vitamin B5, Curcuma phospholipid vừa có tác dụng hạ mỡ máu vừa giúp giảm cân và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả.

 

Thành phần chính cao lá sen trong sản phẩm Lipidcleanz giúp hạ mỡ máu, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường sức khỏe toàn trạng cho người dùng.

 

Mời quý độc giả xem thêm về cơ chế hỗ trợ điều trị mỡ máu cao của Lipidcleanz trong video dưới đây:

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN LIPIDCLEANZ ĐỂ KIỂM SOÁT VÀ NGĂN NGỪA MỠ MÁU CAO HIỆU QUẢ?

1. Sản phẩm có thành phần thiên nhiên, không tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài.

2. Là sản phẩm kết hợp của tinh hoa y học truyền thống với sự tiến bộ của công nghệ bào chế hiện đại, mang đến sản phẩm vừa tiện lợi, vừa hiệu quả, vừa an toàn cho người dùng.

3. Hiệu quả nhanh chóng, kéo dài: Lipidcleanz có tác dụng kéo dài nhiều năm. Nhiều người sử dụng sản phẩm này sau 2 tháng hạ mỡ máu rất tốt, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, nhanh nhẹn hơn rất nhiều.

4. Hàng nghìn người đã sử dụng sản phẩm và phản hồi rất tích cực.

5. Nhiều chuyên gia y tế đầu ngành khuyến khích người bị mỡ máu cao sử dụng sản phẩm.

6. Tiết kiệm chi phí cho người dùng.

 

Bài viết đã mang đến cho bạn thông tin về tác động của giấc ngủ tới nguy cơ bị mỡ máu cao. Hãy ngăn ngừa nguy cơ này bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh, sử dụng thêm sản phẩm thảo dược như Lipidcleanz đều đặn hàng ngày.

Quý độc giả có thắc mắc về bệnh mỡ máu cao và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Nguyễn Hà


THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN

NHIỀU NGƯỜI BỊ MỠ MÁU CAO ĐÃ CẢI THIỆN BỆNH, NGĂN NGỪA BIẾN CHỨNG NHỜ SỬ DỤNG SẢN PHẨM LIPIDCLEANZ:

Ông Trần Đình Tam (Từ Liêm, Hà Nội) bị mỡ máu cao 6 năm rất khổ sở. Nhờ sử dụng Lipidcleanz, bệnh của ông đã thuyên giảm rất nhanh chóng. Cùng xem chia sẻ của ông Tam TẠI ĐÂY.

Anh Nguyễn Hữu Hòa (Thanh Trì, Hà Nội) đã thoát án tử của bệnh máu nhiễm mỡ. Mời quý độc giả xem chia sẻ của anh Hòa TẠI ĐÂY.

* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ SẢN PHẨM LIPIDCLEANZ?

Cùng lắng nghe phân tích của chuyên gia Trần Quang Đạt về 3 ưu điểm nổi bật của Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị mỡ máu cao dưới đây:

Chuyên gia Trần Quang Đạt cũng phân tích 2 ưu điểm nổi bật của lá sen trong hỗ trợ điều trị mỡ máu cao dưới đây:

Chuyên gia Nguyễn Hoàng phân tích ưu điểm của việc sử dụng sản phẩm Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị mỡ máu cao sau đây:

GIẢI THƯỞNG CỦA LIPIDCLEANZ

Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.

    

Cup giải thưởng sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em của Lipidcleanz năm 2018

    

Giải thưởng của Lipidcleanz năm 2018

Quý độc giả có thắc mắc về bệnh mỡ máu cao và sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

* Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Lipidcleanz