NGUYÊN NHÂN GÂY TĂNG CHOLESTEROL TRONG MÁU LÀ GÌ? CLICK NGAY!


15:49 - 06/02/2020

“Nguyên nhân gây tăng cholesterol trong máu là gì?” hiện là chủ đề thu hút được nhiều sự quan tâm của mọi người. Bởi, theo số liệu thống kê, ngày càng có nhiều người Việt Nam đối mặt với tình trạng gia tăng chỉ số cholesterol. Do đó, để hiểu rõ nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng này, mời bạn đọc tham khảo nội dung trong bài viết sau!

Cholesterol là gì?

Cholesterol là một chất ở dạng sáp, giống như chất béo được tạo thành tự nhiên trong cơ thể. Bình thường, cơ thể luôn cần một lượng cholesterol nhất định để duy trì hoạt động. Nhưng nếu có quá nhiều hàm lượng chất này trong máu, có thể dính vào thành động mạch, tạo thành mảng bám. Mảng bám sẽ khiến động mạch thu hẹp lại hoặc thậm chí làm bít động mạch, khiến máu không thể lưu thông trong cơ thể.

 Cholesterol là chất béo tự nhiên trong cơ thể

Cholesterol là chất béo tự nhiên trong cơ thể

>>> Xem thêm: Ý nghĩa của chỉ số HDL-cholesterol trong máu là gì?

Thủ phạm gây tăng cholesterol trong máu là gì?

Khi mức độ cholesterol trong cơ thể tăng sẽ gây hiện tượng tắc nghẽn mạch máu và các vấn đề tim mạch, thậm chí là đột quỵ. Do đó, bạn nên chú ý 10 nguyên nhân gây tăng cholesterol dưới đây để thay đổi lối sống cũng như thói quen hàng ngày của bản thân.

1. Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ chất béo bão hòa có thể gây cholesterol cao. Chất béo bão hòa được tìm thấy trong thực phẩm như thịt đỏ, bơ, pho mát, bánh ngọt,… Do đó, bạn cần tránh hoặc hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này.

2. Yếu tố di truyền: Nếu gia đình có tiền sử bị cholesterol cao, thì đây là một lý do để bạn bắt đầu lo lắng về sức khỏe của mình. Cholesterol cao di truyền có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu não hoặc đột quỵ.

3. Thừa cân: Béo phì hoặc chỉ đơn giản là hơi thừa cân cũng là nguyên nhân gây ra mức cholesterol trong máu cao. Bên cạnh đó, béo phì là thủ phạm gây ra tắc nghẽn mạch máu, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày.

 Thừa cân khiến chỉ số cholesterol tăng cao

Thừa cân khiến chỉ số cholesterol tăng cao

4. Lười vận động: Những người thường xuyên ngồi hoặc nằm cả ngày có nguy cơ phải đối mặt với tình trạng cholesterol cao. Một cuộc sống năng động có thể làm giảm triglyceride (thủ phạm làm tăng cholesterol trong máu) và cũng giúp bạn duy trì trọng lượng ổn định.

5. Rượu: Uống rượu thường xuyên có thể gây tổn hại gan, tim mạch, cơ bắp, dẫn đến huyết áp cao và làm cho mức độ cholesterol trong cơ thể tăng lên.

6. Tuổi tác và giới tính: Mức cholesterol tự nhiên bắt đầu tăng khi bạn ngoài 20 tuổi. Mức cholesterol thường tăng cao khi bạn ở tuổi 60 – 65, trong cả hai giới. Phụ nữ thường có mức cholesterol thấp trước khi vào tuổi mãn kinh. Nhưng sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ sẽ có mức độ cholesterol cao hơn so với nam giới.

7. Hút thuốc: Hút thuốc lá đóng một vai trò quan trọng trong việc làm tăng mức độ cholesterol. Nó làm giảm cholesterol tốt cũng như giảm tuổi thọ của bạn. Vì vậy, bạn hãy bỏ hút thuốc để duy trì ổn định mức cholesterol.

8. Căng thẳng: Khi căng thẳng, nhiều người thường giải tỏa bằng cách hút thuốc, uống rượu hoặc tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo. Do đó, căng thẳng kéo dài có thể khiến cholesterol trong máu tăng lên.

9. Bệnh tật: Một số bệnh như: Tiểu đường và suy giáp sẽ làm tăng mức độ cholesterol trong cơ thể. Vì lý do này, bạn hãy thường xuyên thực hiện kiểm tra sức khỏe để kiểm soát tốt lượng cholesterol cũng như giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh.

>>> Xem thêm: Trẻ em bị máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Cách cải thiện chỉ số cholesterol an toàn

Việc duy trì và sở hữu chỉ số cholesterol ở ngưỡng tối ưu trong cơ thể là điều không dễ dàng, đòi hỏi bạn phải thực sự kiên trì và duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp chế độ ăn uống và rèn luyện hợp lý. Do đó, hãy tham khảo các gợi ý đơn giản dưới đây:

Lựa chọn chất béo lành mạnh

Chất béo bão hòa trong thịt đỏ và sản phẩm bơ sữa làm tăng cholesterol toàn phần và cholesterol xấu hay còn gọi là cholesterol-LDL. Nói chung, bạn không được dung nạp mỗi ngày quá 10% calo từ chất béo bão hòa. Thay vào đó, hãy chọn thịt nạc, những sản phẩm bơ sữa có ít chất béo hoặc chất béo đơn không bão hoà có trong ô liu, đậu phộng.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Để giảm lượng cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều rau, hoa quả, những loại ngũ cốc, uống sữa không béo. Bổ sung nhiều cá, thịt nạc, thịt gia cầm không da và dầu thực vật không bão hòa (có trong dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu đậu nành…).

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện chỉ số cholesterol 

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện chỉ số cholesterol

Xây dựng chế độ tập luyện hợp lý

Tập luyện giúp cơ thể đốt cháy năng lượng và mỡ thừa, hạn chế lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên dành ra tối thiểu 30 phút mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe của bản thân.

Nói không với chất kích thích

Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến sự hình thành xơ vữa động mạch, mà còn gây rối loạn lipid máu và nhiều ảnh hưởng bất lợi khác đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn không nên uống quá nhiều rượu bia, sử dụng chất kích thích gây nghiện. Hãy để cơ thể thư giãn tuyệt đối, tránh căng thẳng và stress kéo dài.

>>> Giảm cholesterol trong máu hiệu quả bằng cách nào? PGS.TS. Nguyễn Văn Quýnh tư vấn qua video sau:

Lipidcleanz - giải pháp giúp bạn kiểm soát cholesterol hiệu quả!

Để giúp bạn sở hữu một cơ thể luôn khỏe mạnh, luôn phải có sự “giúp sức” của cholesterol - chất thiết yếu cho mọi hoạt động, từ quá trình sinh hóa đến hoạt động của tim mạch. Tuy nhiên, khi cholesterol cao quá mức sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Để kiểm soát cholesterol ở mức lý tưởng, bạn nên hình thành lối sống khoa học, cân bằng chế độ dinh dưỡng, kết hợp rèn luyện thể chất. Dù là điều trị bằng phương pháp nào thì cũng cần đáp ứng đồng thời cả 2 mục tiêu: Giảm tổng hợp mỡ tại gan và tăng cường tiêu thụ mỡ tại mô, tế bào.

Nhằm đem đến cho người bị máu nhiễm mỡ phương pháp giảm cholesterol, hạ mỡ máu an toàn, hiệu quả, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz. Với chiết xuất chính từ cao lá sen, kết hợp với các dược liệu quý như: Hoàng bá, nghệ, chiết xuất tỏi, vitamin B3, acid alpha lipoic, sản phẩm không chỉ tác động vào quá trình tổng hợp, mà chủ yếu là tăng vận chuyển lipid ở trong máu đến các mô đích (đây được coi là phương án tối ưu, đưa lipid máu đến nơi cần để sử dụng). Sản phẩm giúp tăng cường các chức năng trong cơ thể, loại bỏ cảm giác mệt mỏi do các phương pháp tây y gây ra. Cơ chế tăng tiêu thụ lipid máu vào mô chủ yếu thông qua hoạt hóa các thụ thể ở mô và chống oxy hóa, do đó làm tăng tiêu thụ lipid từ máu vào mô đích. Lipidcleanz tác động lên cả 4 dạng của rối loạn lipid máu như: Làm giảm cholesterol toàn phần, LDL-C, triglyceride, đồng thời tăng HDL-C. Vì vậy, đây chính là giải pháp hàng đầu dành cho người rối loạn lipid máu.

 Lipidcleanz giúp bạn cải thiện chỉ số cholesterol

Lipidcleanz giúp bạn cải thiện chỉ số cholesterol

>>> Mời quý độc giả xem thêm về cơ chế hỗ trợ điều trị bệnh mỡ trong máu cao của Lipidcleanz trong video dưới đây:

Chia sẻ người dùng

Đã có hàng nghìn người sử dụng Lipidcleanz và cho hiệu quả tích cực, điển hình là trường hợp của ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội), người từng đối mặt với căn bệnh mỡ máu cao kéo dài trong 6 năm, thậm chí ông Phong đã trải qua cơn nguy kịch đột quỵ do mỡ máu tăng cao. Thật may mắn, nhờ biết đến sản phẩm Lipidcleanz, chỉ sau 4 tháng, căn bệnh mỡ máu cao của ông đã biến mất, các chỉ số gần như trở về mức bình thường.

Lắng nghe cách hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ của ông Phong qua video sau:

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện mỡ máu, mỡ gan, thừa cân, béo phì hiệu quả của nhiều người

Đánh giá của chuyên gia

Chuyên gia Trần Quang Đạt phân tích 3 ưu điểm nổi bật của Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu qua video sau:

>>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn cách hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả

Quan tâm đến chỉ số cholesterol là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh việc tham khảo những gợi ý trên, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng Lipidcleanz hàng ngày để ổn định nồng độ cholesterol và bảo vệ sức khỏe toàn trạng.

Quý độc giả có thắc mắc về nguyên nhân gây cholesterol trong máu cao là gì và thông tin chi tiết của sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Hoàng Linh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Lipidcleanz