Ý NGHĨA CHỈ SỐ HDL-CHOLESTEROL TRONG MÁU LÀ GÌ? CLICK NGAY!


11:59 - 16/01/2020

Nhiều người không biết chỉ số HDL-cholesterol trong máu là gì? Bởi đây còn là một cụm từ khá xa lạ, theo các chuyên gia, cholesterol trong máu bao gồm LDL cholesterol và HDL-Cholesterol. Mọi người đều biết chỉ số LDL-Cholesterol không tốt cho cơ thể, vậy còn HDL-Cholesterol thì sao? Để được giải đáp cụ thể, mời bạn đọc tham khảo nội dung có trong bài viết sau đây!

HDL-cholesterol là chỉ số gì?

Khi xét nghiệm mỡ máu, bạn cần phải quan tâm đến 4 chỉ số quan trọng, đó là: Cholesterol toàn phần, LDL-Cholesterol (LDL-C), HDL-Cholesterol (HDL-C) và triglycerid.

 HDL-cholesterol là loại cholesterol tốt

HDL-cholesterol là loại cholesterol tốt

HDL-Cholesterol là cholesterol lipoprotein mật độ cao. Lipoprotein bao gồm protein và chất béo. HDL-Cholesterol được biết là cholesterol tốt trong máu vì “chở” các cholesterol xấu, lipoprotein mật độ thấp (LDL), triglycerid, và chất béo độc hại chuyển đến gan để xử lý. Khi HDL tới gan, gan sẽ phân huỷ LDL, chuyển chúng thành mật và đào thải ra khỏi cơ thể.

>>> Chỉ số LDL, HDL-cholesterol là gì? Khi nào thì nguy hiểm? PGS. TS. Nguyễn Văn Quýnh tư vấn qua video sau:

Chỉ số của HDL-Cholesterol trong máu là gì?

Nếu như chỉ số của LDL-Cholesterol trong máu cao mang lại nhiều nỗi lo, làm tăng nguy cơ các bệnh lý tim mạch, thì chỉ số của HDL-Cholesterol trong máu cao có ý nghĩa ngược lại.

Chỉ số bình thường của HDL-Cholesterol trong máu

Nồng độ HDL-Cholesterol bình thường trong máu khoảng 40-50 mg/dL (1.0-1.3 mmol/L) ở nam và khoảng 50-59 mg/dl (1.3-1.5 mmol/L) ở nữ. Bình thường, cơ thể có các cơ chế tự điều hòa để đảm bảo nồng độ HDL-Cholesterol ổn định ở mức độ nhất định.

Chỉ số HDL-Cholesterol cao trong máu có ý nghĩa gì?

Nhờ chức năng vận chuyển cholesterol dư thừa từ các mô, đặc biệt là mạch máu về gan để chuyển hóa và thải trừ, HDL-Cholesterol được xem là yếu tố quan trọng để bảo vệ thành mạch khỏi tác nhân gây xơ vữa mạch máu, là nguyên nhân chính gây nên các biến cố tim mạch nguy hiểm như: Nhồi máu não, nhồi máu cơ tim,...

- Với ngưỡng nồng độ từ 40mg/dl đến 59mg/dl thì nồng độ HDL-Cholesterol càng cao, hiệu quả bảo vệ tim mạch càng tốt, khi tăng mỗi 4mg/dl HDL-Cholesterol thì làm giảm 10% nguy cơ các bệnh lý tim mạch.

- Nồng độ HDL-Cholesterol trong máu được coi là cao khi > 60 mg/dl (tương đương 1,55 mmol/l). Nồng độ này có ý nghĩa là giảm tỉ lệ các biến cố tim mạch. Theo Hội tim mạch Mỹ, đây là ngưỡng nồng độ có tác dụng bảo vệ khỏi bệnh lý tim mạch.

- Nồng độ rất cao HDL-Cholesterol (> 90 mg/dl) hiếm gặp, chủ yếu gặp ở bệnh nhân mắc các bệnh lý liên quan đến gen hoặc rối loạn chuyển hóa. Điều này làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Do đó, chỉ số HDL-Cholesterol cao trong máu về cơ bản là tốt cho sức khỏe, làm giảm nguy cơ các bệnh lý tim mạch, tuy nhiên, cũng cần chú ý khi chỉ số HDL-Cholesterol của bạn cao một cách bất thường.

>>>Xem thêm: 5 thực phẩm hạ mỡ máu không cần dùng thuốc cực kì hiệu quả

5 cách tăng HDL-Cholesterol bảo vệ sức khỏe tim mạch

HDL–Cholesterol vận chuyển cholesterol dư thừa đến gan để xử lý, ngăn ngừa được tình trạng mỡ thừa tích tụ trong máu. Để tăng nồng độ HDL-Cholesterol, bạn cần áp dụng các biện pháp sau:

Tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và gia tăng lượng HDL-Cholesterol. Các bài tập như: Chạy, đạp xe, bơi lội,... đều rất hữu ích đối với sức khỏe tim mạch.

 Tập thể dục làm gia tăng lượng HDL-Cholesterol

Tập thể dục làm gia tăng lượng HDL-Cholesterol

Đối với phụ nữ, tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng lượng cholesterol tốt. Nam giới béo phì chỉ cần tập chạy 3 ngày/tuần, trong 12 tuần sẽ giúp loại bỏ lượng mỡ thừa và làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể.

Giảm cân

Nếu bạn bị thừa cân hay béo phì, hãy giảm cân bởi điều này sẽ tăng làm HDL-Cholesterol. Theo các chuyên gia, việc giảm 7% trọng lượng cơ thể giúp quá trình chuyển hóa các chất thay đổi đáng kể. Nhưng điều quan trọng là bạn vẫn phải đảm bảo chỉ số cân nặng phù hợp.

Ngừng hút thuốc

Hút thuốc kéo theo một loạt các vấn đề về sức khỏe như: Nhồi máu cơ tim, phổi và ung thư. Hơn nữa, hút thuốc còn làm giảm lượng mỡ tốt, gây ức chế quá trình tổng hợp HDL-Cholesterol, hạn chế quá trình chuyển hóa. Ngược lại, bỏ thuốc giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và tổng hợp HDL-Cholesterol như ban đầu.

Ăn cá

Ăn cá có thể tăng cường cholesterol tốt trong thời gian ngắn. Các nhà nghiên cứu cho rằng, việc bổ sung các món từ cá giúp cải thiện quá trình vận chuyển và làm tăng định lượng HDL-Cholesterol. Đặc biệt, acid béo omega-3 có trong một số loại cá như: Cá thu, cá hồi.. giúp làm tăng lượng HDL-Cholesterol.

  Acid béo omega-3 có nhiều trong cá hồi

 Acid béo omega-3 có nhiều trong cá hồi

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: Socola đen, dâu, bơ, các loại hạt, cải xoăn, củ cải và rau bina có tác dụng tăng HDL-Cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ, suy tim.

>>> Xem thêm: Bệnh mỡ máu cao có chữa được không và nên làm gì để cải thiện tình trạng này?

Lipidcleanz giúp bạn kiểm soát chỉ số mỡ máu trong tầm tay

Để duy trì chỉ số HDL-Cholesterol tối ưu không phải điều dễ dàng, nó đòi hỏi bạn cần kiên trì thực hiện lối sống, chế độ ăn khoa học và tập luyện hợp lý. Cholesterol sẽ tăng dần theo tuổi tác, do đó, hãy thực hiện một cuộc sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tim mạch nói riêng và sức khỏe toàn diện nói chung. Bên cạnh việc thực hiện những gợi ý trên, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược giúp kiểm soát chỉ số HDL-Cholesterol hiệu quả, an toàn, không gây tác dụng phụ. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz, sản phẩm duy nhất trên thị trường đáp ứng được mục tiêu trước mắt và lâu dài trong điều trị rối loạn lipid máu.

- Mục tiêu trước mắt là giảm triệu chứng do rối loạn lipid máu gây ra như: Đau đầu, đau ngực, chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay,…

- Mục tiêu lâu dài là đưa chỉ số mỡ máu về mức an toàn, phòng tránh được các biến chứng nguy hiểm của bệnh như: Xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành,… Giúp người dùng khỏe mạnh, vui vẻ hơn.

 Lipidcleanz giúp hạ mỡ máu hiệu quả, an toàn

Lipidcleanz giúp hạ mỡ máu hiệu quả, an toàn

Lipidcleanz có thành phần chính là cao lá sen, có tác dụng hạ lipid máu do sự xuất hiện của thành phần catechin và quercetin trong lá sen. Catechin làm giảm lipid huyết tương thông qua giảm biểu hiện (expression) các gen sản sinh lipid như sterol regulatory element-binding protein-1c (SREBP-1c) và fatty acid synthase (FAS). Đồng thời, làm tăng biểu hiện các gen tiêu hủy lipid như hormone-sensitive lipase (HSL) và adipose triglycerid lipase (ATGL). Quercetin làm giảm tổng hợp TG thông qua giảm biểu hiện SREBP-1c ở gan.

Lá sen làm giảm lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) và rất thấp (VLDL), tăng HDL, đồng thời có tác dụng giảm cân ở người thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, sản phẩm Lipidcleanz còn có sự kết hợp của chiết xuất tỏi, cao hoàng bá, vitamin B5, acid alpha lipoic,... giúp giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu (LDL-C), VLDL-C, giảm triglycerid máu, tăng cholesterol tốt (HDL-C) thông qua cơ chế tăng cường vận chuyển lipid từ máu đến các tế bào, mô để tiêu thụ, từ đó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, Lipidcleanz còn giúp tạo năng lượng, tăng cường chức năng gan, thận mà không gây mệt mỏi. Với nguồn gốc thảo dược, sản phẩm rất an toàn khi sử dụng lâu dài mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Mời quý độc giả xem thêm về cơ chế hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu cao của Lipidcleanz trong video dưới đây:

Chia sẻ người dùng

Đã có hàng nghìn người sử dụng Lipidcleanz và cho hiệu quả tích cực, điển hình là trường hợp của ông Phạm Văn Phong (66 tuổi, ở số 1 ngõ 378 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội), người từng đối mặt với căn bệnh mỡ máu cao kéo dài trong 6 năm, thậm chí ông Phong đã trải qua cơn nguy kịch đột quỵ do mỡ máu tăng cao. Thật may mắn, nhờ biết đến sản phẩm Lipidcleanz, chỉ sau 4 tháng, căn bệnh mỡ máu cao của ông đã biến mất, các chỉ số gần như trở về mức bình thường.

Lắng nghe cách hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ của ông Phong qua video sau:

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện mỡ máu, mỡ gan, thừa cân, béo phì hiệu quả của nhiều người

Đánh giá chuyên gia

Chỉ số LDL cholesterol cao là gì? Làm gì để chỉ số này trở về bình thường? PGS.TS Nguyễn Văn Quýnh phân tích qua video sau:

>>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn về chỉ số LDL, HDL-cholesterol là gì? Khi nào thì nguy hiểm 

Giải thưởng của Lipidcleanz

Năm 2018, Lipidcleanz vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình và Trẻ em” do Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với báo Lao động và Xã hội, tạp chí Gia đình và Trẻ em bình chọn.

 Giải thưởng “Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Lipidcleanz năm 2018

Giải thưởng “Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Lipidcleanz năm 2018

 Giải thưởng của Lipidcleanz năm 2018

Giải thưởng của Lipidcleanz năm 2018

Kiểm soát tốt các chỉ số mỡ máu trong cơ thể là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe. Ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng Lipidcleanz hàng ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Nếu quý độc giả có thắc mắc về câu hỏi: Chỉ số HDL-Cholesterol trong máu là gì? và muốn biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 0975 284 017 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Anh Phương


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Lipidcleanz